Klarade av suget igår, gick och la mig!

Imorse blev det 1 wasaknäcke till frukost.

Lunchen blev kaos, 1 baguette och 4 chokladbollar (var gratis, ni vet hur jag pratat om överätning när jag är med andra och det är typ "ät så mkt du vill")

Gick till gymmet, och sprang 14 km som kompensation.... Brände runt 1ooo kcal enligt den väldigt sanningsenliga maskinen...

Träffade en kompis på gymmet, som absolut ville bjuda på middag, och jag kan inte tacka nej.... för hon vet för mycket, det känns som att hon flåsar mig i nacken.

Så jag trallade över till henne och fick soppa.... med mycket fibrer i, spenatsoppa....(+1,5 ägg, men det är protein så det är ok) Resultatet på det? Gissa! (bättre än laxermedel nästan..! TACKAR!)

Åh nu sitter jag här och brottas med ett enormt sug efter typ mat. Vadsomhelst, mackor, kakor, morötter, bara nånting!!!

Men jag ska inte... Måste identifiera varför det känns såhär.

Har räknat ut att mitt kaloriintag borde ligga runt 2ooo-25oo kcal per dag (Hur det nu kan stämma, måste bero på träningen)

Idag har jag ätit:

• Frukost: ca: 150 kcal
• Lunch: ca: 2oo kcal
• Middag: 250 kcal

Totalt 6oo kcal.

Okej men då är det därför.(+ igår brände över 1ooo kcal och intog runt 4oo kcal, detta är ett uppbyggt underskott)

Plus att jag inte tagit några piller alls eller druckit mer än 1 kopp kaffe, eller tränat, eller druckit speciellt mkt cola zero. Eftersom allt detta är hunger/sug-dämpande och jag inte ägnat mig åt sånt idag så blir det såhär.

Dessutom har jag läst någonstans att man blir mer hungrig än normalt när man sover för lite (+ att man bränner mer för att hålla sig vaken)

Ekvationen är löst.

Men nu är jag nära att faila. Vet att jag bara måste gå och lägga mig NU, men jag kommer inte kunna somna.

Detta är ett mentalt krig. Nu vill jag bara ge upp och vara normal som alla andra som kan ta en kvällsmacka med typ Oboy... fast det kommer ju så INTE att hända.

Lägger upp lite nytagna bilder.

Dessa är tagna nu på kvällen, efter frukost, lunch och middagsätande och ingen träning alls idag. Så magen är proppfull.

Håller inte in magen, utan spänner endast magmusklerna.

Mina mål:

Lite mer fett kan försvinna och magmusklerna kan bli mer definierade. Dessutom önskar jag mer "insjunken" mitt på magen... där det nu är som en lite bulle nästan.

Tänkte att jag skulle lägga upp lite bilder på kroppsdelar och sen skriva målen med dem. Kan vara motiverande...

Har mycket obligatorisk tid i skolan = mindre tid för annat.

igår blev det dock träning efteråt:

• Först Core 25min
• Sedan Fysträning 45 min
• Till sist sprang jag 1 mil

Försökte stretcha, men har maaassa träningsvärk från fysträningen. Är ju massa styrka i!

Skulle "laga middag" igår när jag kom hem vid 9-tiden. Kokade 2 dl tortellini... som jag tänkte äta medan jag duschade (spara tid) Men det slutade med att jag hällde ut allt i toan utom 2 tuggor... Var bara inte på humör för att äta.

Nu är det frukost-time och på menyn denna morgon står

• 1 kopp te
• 1 banan
• 1 dl miniypggi, 1 matsked frysta blåbär, 1 tsk kesella och 2 tsk linfrön (blir nästan lite som glass)

Iallafall är magen heeeelt full av allt det där, men eftersom midagen igår inte typ blev av, så känns det rätt okej..

Godmorgon!

Har imorse nått LW på ett braaaa tag, morgonvikten var nämligen 50,2kg (Bmi 17,4)

men det beror mest på att jag inte ätit nåt sen i fredags kl. 12...

Festen igår blev superlyckad! Det var jättekul verkligen! Jag lyckades dra i mig en halv flaska Bacardi, komma in på klubben och (typ) ta mig hem... trots att jag inte ätit nåt... Jag fattar inte.. jag har blivit värsta alkoholisten... Är fortfarande full tror jag, har svårt att gå rakt.

Nu sitter jag med en tallrik miniyoggi och ett glas minimjölk. Kände att jag nog skulle svimma av annars.. Frågan är hur jag ska planera min dag matmässigt... Äta vad jag vill, vräka, hetsa... eller äta min frukost och sen ta nåt litet till lunch/middag... och behålla den här bra viktkänslan..... hmmmm

Var ute och gick nyss, och fick syn på en manlig joggare, som hade MAN-BOOBS!

Inget fel med det (eller egentligen jo, det är sjukt osnyggt, typ äckligt.)

Men jag tänkte en sak när dom skumpade och dumpade hit och dit... Borde inte såna killar/män också ha sport-BH?

Eller iaf ägna sig åt någon annan sport, typ spinning, till brösten är borta?

För annars blir det ju som på tjejer, att ligamenten och huden töjs ut av allt skumpande, och då måste det ju bli ÄNNU svårare att bli av med dom sen?

Ungefär såhär såg det ut:

Igår, tränade först Core 25min, därefter spang jag 1,5mil. Det var skönt, man känner sig nästan full efteråt, samma suddiga, euforiska, men samtidigt likgiltiga känsla. love it. ♥

Enligt löpbandet brände jag 1215kcal på min löpning, vilket jag inte tror (vet) stämmer.

Svårt att veta sånt, men jag tänker att jag räknar in Core-passet i det, så blir det kanske lite mer korrekt.

Hur brukar ni räkna kaloriförbränning när ni tränar styrka?

Jag brukar inte räkna med alls, för jag tycker att det blir som att gissa. Jag ser der mer som en BONUS till min andra träning typ...

Kom hem efteråt, åt ingen middag, somnade i duschen och gick sen och la mig kl. 21... Hoppas att er fredag var rolig iaf. haha.

Vägde mig imorse också.. vikten stannade på 50,9kg, kändes helt okej endå. (Bmi 17,6)

Mina planer för dagen är;

att "hålla i vikten" och inte äta speciellt mkt mer.

Ska plugga under eftermiddagen och sen ikväll är det stoooor fest!

Men jag har fått en jävla finne på kinden, som gör att jag helst vill vara hemma, och gömma mig under täcket i princip.

Men jag kan inte. Fan, fan, fan att det ska vara såhär.

Mår dåligt varje dag, över nåt (eller flera saker samtidigt), att jag är tjock, ful, kläderna sitter fel, huden är torr/fet, har en finne, håret är sprött och torrt....

Speciellt innan jag går hemifrån och ser mig själv i spegeln. Jag vill bara kasta av mig kläderna och lägga mig i sängen och gråta bort hela dagen. Men det går ju såklart inte heller... Och samtidigt vet jag att det inte stämmer heller. Får ofta kommentarer att jag är söt, vacker, snygg osv. Men det känns inte som att de kommentarerna är menade till mig.. Jag är ju bara liten, ful och äcklig.

Den här typen av fest är det ikväll. Vad ska ni göra?

Har idag vräkt i mig godis, alltså säkert ett halv kilo eller nåt.... det blev så, var en mässa och dom delade ut gratis.

Misstänker att min kompis gick hem och spydde upp det, men det gjorde inte jag...

Jag tog 2 BURN och gick till gymmet:

• Spinning 40 min, svettades som en gris
• Löpte snabbt snabbt (13km/h) i 40min
• Stretchade och gick hem...

Min kropp mår så himla bra, sockerchock, BURN, träna till man blir yr, och sen sova. Vilken SUND livsstil man har...

Btw, ingen lingonvecka nu heller... är nu uppe i 8 månader sen sist.. rätt skönt egentligen.. fast skrämmande också...

Föresten älskar jag denna bild, hon är skitsnygg och klänningen också... Så önskar jag att jag såg ut. i och försig äger jag väldigt många liknande klänningar, som jag ofta använder (går ut varje helg i princip) Önskar att jag kunde visa er, men jag skulle bli rätt oanonym då. Mina vänner skulle direkt känna igen mig... och typ alla är ätstörda, så.. risken är väl rätt stor att dom hittar hit kanske...? aja, dom har säkert egna bloggar... vilket patetiskt liv vi lever...