Åh nu sitter jag här och brottas med ett enormt sug efter typ mat. Vadsomhelst, mackor, kakor, morötter, bara nånting!!!

Men jag ska inte... Måste identifiera varför det känns såhär.

Har räknat ut att mitt kaloriintag borde ligga runt 2ooo-25oo kcal per dag (Hur det nu kan stämma, måste bero på träningen)

Idag har jag ätit:

• Frukost: ca: 150 kcal
• Lunch: ca: 2oo kcal
• Middag: 250 kcal

Totalt 6oo kcal.

Okej men då är det därför.(+ igår brände över 1ooo kcal och intog runt 4oo kcal, detta är ett uppbyggt underskott)

Plus att jag inte tagit några piller alls eller druckit mer än 1 kopp kaffe, eller tränat, eller druckit speciellt mkt cola zero. Eftersom allt detta är hunger/sug-dämpande och jag inte ägnat mig åt sånt idag så blir det såhär.

Dessutom har jag läst någonstans att man blir mer hungrig än normalt när man sover för lite (+ att man bränner mer för att hålla sig vaken)

Ekvationen är löst.

Men nu är jag nära att faila. Vet att jag bara måste gå och lägga mig NU, men jag kommer inte kunna somna.

Detta är ett mentalt krig. Nu vill jag bara ge upp och vara normal som alla andra som kan ta en kvällsmacka med typ Oboy... fast det kommer ju så INTE att hända.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Morgonvikt: 50,9 kg BMI: 17,9 wohaaa!   Får se hur detta håller i sig, det är ju jul snart ha ha! ...

Jag har helt snöat in på såna här bars, typ Allevo, Nutrilette och allt vad dom heter. Käkade just en till lunch. Dom är riktigt goda, och man blir jättemätt i flera timmar! Dessutom innehåller de bara 200-220 kcal per par, så ersätter man tex midd...

Dagens träning: Bodybalance 1h Löpning 1,3 mil Rodd 5000 meter   Känns bra! Blir shake och ägg till middag. ...

Vikt igårkväll 51.1 kg... undrar hur det gick till... har inte alls samma hunger längre, kan hoppa över både det ena och det andra målet utan problem. Jag tror att det är stressen, jag varken hinner äta eller bli hungrig. Sprang 1,5 mil igår, nytt ...

Har tentaperiod för tillfället! Har dessutom börjat träffa en person lite smått... mysigt, han beundrar min starka, smala kropp. Jag har ingen aptit, gått ner 2 kg, fått snygg mage... springer ute i snön, vilket sagolandskap! Tränar på gym varje dag....