Morgonvikt: 50,9 kg

BMI: 17,9

wohaaa!

Får se hur detta håller i sig, det är ju jul snart ha ha!

Vikt igårkväll 51.1 kg... undrar hur det gick till... har inte alls samma hunger längre, kan hoppa över både det ena och det andra målet utan problem. Jag tror att det är stressen, jag varken hinner äta eller bli hungrig.

Sprang 1,5 mil igår, nytt "rekord" i distans vid ett och samma tillfälle sedan jag skadade foten! Glad!

Magen är tightare, allt är tightare... Jag känner att jag går under av allt jag måste göra, samtidigt som jag känner mig som on the top of the world, svårt att beskriva känslan...

Häromdagen "försökte" jag äta godis, (dagen innnan en större tenta är allt tillåtet) men det resulterade bara i att jag mådde extremt illa, och gillade det inte alls... alltså verkligen tyckte det var äckligt. Den känslan ska jag försöka hålla kvar, chokladen (Noblesse) smakade mest bara kartong... USH!

Idag när jag vaknade ville jag ha CHIPS! chips chips var som ett mantra i huvudet och det enda jag kunde tänka på.

Det var så att jag seriöst övervägde att gå till affären för att köpa chips och ligga hemma hela dagen med påsen (inte för att det hade tagit speciellt lång tid att moffa 1 påse chips, men ni fattar)

Vad göra åt saken då?

Jag gjorde en mental uppgörelse med mig själv att

"okej, men om du går ut och springer en runda, så får du köpa chips sen ikväll"

WOHO! simpel som man är så funkade det. På med löpargrejer och ut i spåret.

Börjar med att gå som uppvärmning, och det känns inte kul alls.. jag ORKAR inte...

Tänker att okej 5 km räcker.

Börjar springa, rösten från Runkeeper säger "distance; 5,2 km"

Tänker att det här var inte så farligt, solen skiner, det är en fin dag!

Gör en ny deal; Om jag springer 5 km till, så får jag också köpa den nya chokladen från Marabou, "orient" heter den visst.

När jag tangerat milen börjar fix-tankarna komma upp.

Tänk om jag skulle ta och springa 2 mil idag, det vore nice, men det har jag ju gjort förut, vore roligare att slå rekord!! 2,5 mil, det orkar jag nog!

Springer vidare, är inte nöjd med 2,5 mil, det låter ju så lite!

Sätter nya mål. 3 mil. Det vore nåt det.

Tänker att, det blir till att springa 3 mil, om jag så ska gråta av smärta...

Sista 0,5-10 km är bara ren pain. Varje steg gör ont, och jag känner mest att jag orkar snart inte mer, vill bara lägga mig i mossan och gråta. Men mål är till för att hållas.

Det tog strax under 4 timmar att genomföra, för jag sprang väldigt långsamt för att orka.

När jag äntligen kommit i mål, får jag inte alls den där sköna välbehagliga känslan att jag är bra och klarat av något fantastiskt, som jag fick när jag sprang 2 mil första gången. Nu kände jag mig mest KNÄPP! Jag är verkligen knäpp. Vem gör såhär? Jag kan inte berätta för folk...

Och nu då?

Har ont i foten, smörjde med Voltaren. Hoppas det inte stannar kvar.

Sitter med middagen, som blev 1 stekt ägg + 1,5 dl vegetarisk pytt i panna som jag blandat ut med wokgrönsaker för att öka mättnad och minska kalorier.

Enligt runkeeper brände jag 2156 kcal. (lite överoptimistiskt)

Har tidigare idag ätit 1,5 dl yogurt med normal fetthalt (3%)

Blir det chips? Blir det choklad?

Som det ser ut nu -nej, det blir det inte. Är inte det minsta sugen. Är mest inriktad på att vilja dricka pepsi max eller zero. Men det känns säkrast att inte gå till affären alls.

Vägde mig efter springturen; 50,6 kg stannade den på denna gång. Känns som att jag oftare och oftare ser 50x nu än tex i våras... Kanske skulle man kunna tippa över ned och se 49x snart? Den som lever får se.

Godmorgon!

Har imorse nått LW på ett braaaa tag, morgonvikten var nämligen 50,2kg (Bmi 17,4)

men det beror mest på att jag inte ätit nåt sen i fredags kl. 12...

Festen igår blev superlyckad! Det var jättekul verkligen! Jag lyckades dra i mig en halv flaska Bacardi, komma in på klubben och (typ) ta mig hem... trots att jag inte ätit nåt... Jag fattar inte.. jag har blivit värsta alkoholisten... Är fortfarande full tror jag, har svårt att gå rakt.

Nu sitter jag med en tallrik miniyoggi och ett glas minimjölk. Kände att jag nog skulle svimma av annars.. Frågan är hur jag ska planera min dag matmässigt... Äta vad jag vill, vräka, hetsa... eller äta min frukost och sen ta nåt litet till lunch/middag... och behålla den här bra viktkänslan..... hmmmm

Igår, tränade först Core 25min, därefter spang jag 1,5mil. Det var skönt, man känner sig nästan full efteråt, samma suddiga, euforiska, men samtidigt likgiltiga känsla. love it. ♥

Enligt löpbandet brände jag 1215kcal på min löpning, vilket jag inte tror (vet) stämmer.

Svårt att veta sånt, men jag tänker att jag räknar in Core-passet i det, så blir det kanske lite mer korrekt.

Hur brukar ni räkna kaloriförbränning när ni tränar styrka?

Jag brukar inte räkna med alls, för jag tycker att det blir som att gissa. Jag ser der mer som en BONUS till min andra träning typ...

Kom hem efteråt, åt ingen middag, somnade i duschen och gick sen och la mig kl. 21... Hoppas att er fredag var rolig iaf. haha.

Vägde mig imorse också.. vikten stannade på 50,9kg, kändes helt okej endå. (Bmi 17,6)

Mina planer för dagen är;

att "hålla i vikten" och inte äta speciellt mkt mer.

Ska plugga under eftermiddagen och sen ikväll är det stoooor fest!

Men jag har fått en jävla finne på kinden, som gör att jag helst vill vara hemma, och gömma mig under täcket i princip.

Men jag kan inte. Fan, fan, fan att det ska vara såhär.

Mår dåligt varje dag, över nåt (eller flera saker samtidigt), att jag är tjock, ful, kläderna sitter fel, huden är torr/fet, har en finne, håret är sprött och torrt....

Speciellt innan jag går hemifrån och ser mig själv i spegeln. Jag vill bara kasta av mig kläderna och lägga mig i sängen och gråta bort hela dagen. Men det går ju såklart inte heller... Och samtidigt vet jag att det inte stämmer heller. Får ofta kommentarer att jag är söt, vacker, snygg osv. Men det känns inte som att de kommentarerna är menade till mig.. Jag är ju bara liten, ful och äcklig.

Den här typen av fest är det ikväll. Vad ska ni göra?

Igår var en bra dag.

Åt 2 bananer under dagen.

Gick till gymmet och sprang 6km.

Sen blev det utgång och jag drack 1 flaska vin själv (+lite annat)

Vaknade och åt en persika och drack en halv flaska cola zero, som jag spydde upp.

Morgonvikten i morse var 50,8kg (BMI 17,6)

Är nu bara 1 hg från LW på länge....

Älskar min våg, (iallafall när den samarbetar)

Morgonvikt: 51,3kg (BMI 17.8)

Ni kanske kan gissa vad jag gjort idag ( bland miljoners andra grejer :P ) men iallafall så har jag köpt nya batterier till min våååg!

Kvällsvikt: 51.9kg (BMI: 18)

GREAT :) och då har jag ändå haft tenta och just kommit "hem-hem"... så detta kan bara gå åt ett håll (I hope) och det är neeeeeer!

Var på gymmet en snabbis också, blev 8km på löpbandet med stor lutning,

+ 2000 meter rodd.

Ett jättebra tips till er alla: RODD! Varför?

• Superbra konditionsträning
• Stärker rygg och axlar (som man ofta glömmer att träna)
• Bränner FETTT :)
• Påverkar inte ben/fötter negativt, vilket gör att man kan träna kondition efter ett löppass, eller om man har ont/träningsvärk i benen!
• Tonar armarna.

Så nu är det dags att börja RO tjejer! (och killar?)