Det verkar som om min uppladdning funkade! Gjorde ℛIKTIGT ✯ bra ifrån mig idag! Är verkligen superglad! Var i skolan från 7-17, sen stack jag iväg på spinning och brände bort 622 kcal!

När jag kom ut från skolan bara regnade det sjukt mycket, verkligen spöregnade... och jag var ombytt till träningskläder och tänkte att "toppen, nu blir jag sjöblöt"

Till råga på allt så gjorde foten jätteont... det var verkligen bryta ihop och gråta-läge. Desperation. Orkade verkligen inte...

Ville bara åka hem och krypa under täcket.. var så himla trött, hade ju vaknat halv 6 imorse.

Men jag väntade en stund på att regnet skulle sluta... sen drog jag till gymmet och valde faktiskt 70 min spinning!

Känns bra endå, gjorde ont i foten i början, men jag hade smörjt ordentligt med Voltaren (har typ tagit slut på en tub nu, måste köpa mer imorgon) så det "försvann" mer eller mindre efter en stund...

Nu är jag hemma och äter middag. Idag blev det:

• 1 portion (50g) bulgur = 180 kcal
• 1,5 dl vegetarisk köttfärssås = ca 100 kcal

Tidigare idag har jag dock ätit riktigt mycket:

Frukost:

• 1 ägg = 70 kcal
• 1 port. gröt + lättmjölk = 150 kcal
• 1 banan = 100 kcal
• 1 lingongrova = 100 kcal

Lunch: (samma som middag, fast fullkornspasta) ca 400 kcal

Övrigt:

• 1 banan = 100 kcal
• 1 äpple = 50 kcal

Totalt idag: ca 1280 kcal (-622 spinning = +658 som slutsiffra)

(detta är riktigt mycket för att vara en "normal" dag för mig, dvs. inte innehöll någon hetsätning, eller middag med andra, eller bakning eller något annat extraordinärt, men som sagt, så är det ett undantag, eftersom denna dag var så viktig... tur att jag gick på spinning iallafall!)

✶ ✶ ✶