Det verkar som om min uppladdning funkade! Gjorde ℛIKTIGT ✯ bra ifrån mig idag! Är verkligen superglad! Var i skolan från 7-17, sen stack jag iväg på spinning och brände bort 622 kcal!

När jag kom ut från skolan bara regnade det sjukt mycket, verkligen spöregnade... och jag var ombytt till träningskläder och tänkte att "toppen, nu blir jag sjöblöt"

Till råga på allt så gjorde foten jätteont... det var verkligen bryta ihop och gråta-läge. Desperation. Orkade verkligen inte...

Ville bara åka hem och krypa under täcket.. var så himla trött, hade ju vaknat halv 6 imorse.

Men jag väntade en stund på att regnet skulle sluta... sen drog jag till gymmet och valde faktiskt 70 min spinning!

Känns bra endå, gjorde ont i foten i början, men jag hade smörjt ordentligt med Voltaren (har typ tagit slut på en tub nu, måste köpa mer imorgon) så det "försvann" mer eller mindre efter en stund...

Nu är jag hemma och äter middag. Idag blev det:

• 1 portion (50g) bulgur = 180 kcal
• 1,5 dl vegetarisk köttfärssås = ca 100 kcal

Tidigare idag har jag dock ätit riktigt mycket:

Frukost:

• 1 ägg = 70 kcal
• 1 port. gröt + lättmjölk = 150 kcal
• 1 banan = 100 kcal
• 1 lingongrova = 100 kcal

Lunch: (samma som middag, fast fullkornspasta) ca 400 kcal

Övrigt:

• 1 banan = 100 kcal
• 1 äpple = 50 kcal

Totalt idag: ca 1280 kcal (-622 spinning = +658 som slutsiffra)

(detta är riktigt mycket för att vara en "normal" dag för mig, dvs. inte innehöll någon hetsätning, eller middag med andra, eller bakning eller något annat extraordinärt, men som sagt, så är det ett undantag, eftersom denna dag var så viktig... tur att jag gick på spinning iallafall!)

✶ ✶ ✶

 

tictactoe

26 september 2011 17:02

Jag skulle vilja skylla lite på samhället för det ställer verkligen höga krav på en som gör att många drabbas av ätstörningar eftersom det är så svårt att hålla en balans mellan alla dessa krav! Såg att du snart är nära din målvikt. Tror du att kommer bli nöjd då?

http://tictactoe.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Morgonvikt: 50,9 kg BMI: 17,9 wohaaa!   Får se hur detta håller i sig, det är ju jul snart ha ha! ...

Jag har helt snöat in på såna här bars, typ Allevo, Nutrilette och allt vad dom heter. Käkade just en till lunch. Dom är riktigt goda, och man blir jättemätt i flera timmar! Dessutom innehåller de bara 200-220 kcal per par, så ersätter man tex midd...

Dagens träning: Bodybalance 1h Löpning 1,3 mil Rodd 5000 meter   Känns bra! Blir shake och ägg till middag. ...

Vikt igårkväll 51.1 kg... undrar hur det gick till... har inte alls samma hunger längre, kan hoppa över både det ena och det andra målet utan problem. Jag tror att det är stressen, jag varken hinner äta eller bli hungrig. Sprang 1,5 mil igår, nytt ...

Har tentaperiod för tillfället! Har dessutom börjat träffa en person lite smått... mysigt, han beundrar min starka, smala kropp. Jag har ingen aptit, gått ner 2 kg, fått snygg mage... springer ute i snön, vilket sagolandskap! Tränar på gym varje dag....