Har varit bortrest med vänner... därav den dåliga uppdateringen!

Har haft en superrolig semester... som jag tyvärr varken kan/vill berätta mer om, eftersom jag vill vara anonym.

Vikten har varit hyfsat stabil, inte över 53kg, som ju är min övre maxgräns. Misstänker att jag fått mer muskler, eftersom vikten är hyffsat stabil, men jag tycker att jag ser smalare ut? Kanske huden dragit ihop sig eller nåt....

Var ute och sprang igår, det ösregnade, men jag klarade 2 mil!!!! Kände mig som världens supergud, susade fram på vägarna! :) Åt 3 plommon och ett äpple den dagen... sweeeeeeet

Hände dock en rätt jobbig grej, skulle iväg en morgon och hade på mig mina snygga svarta smaljeans, varav mamma typ får ett psykbryt över min vikt och hämtar vågen och försöker tvinga mig att väga mig framför henne... jag totalvägrar och sticker hemifrån... RÄTT JOBBIGT!

Snart åker jag hem till min lägenhet iallfall.. komer bli så ruskigt skönt att inte ha världens hök över axeln som tvingar en att äta frukost och andra onödigheter....

Ska bli kul att läsa igen på alla bloggar he he!! :D

en bra grej med att inte vara übertjock: Man har inga bröst och behöver därför ingen bh under klänningar med speciell skärning....

Planen för morgondagen är att gå upp tidigt, ta 2st BURN och ta en springtur på iallafall 1 mil! Var 2 dagar sen jag var ute, om då blev det bara 5 km....! aj aj aj, känns inte riktigt okej!

Efter det kan jag gå hem och ta en kopp kaffe och lite yogurt, brukar ändå aldrig vara hungrig efter att jag sprungit. Härligt att ta kaffe och en dusch och sedan klä sig, man känner sig så ren och lätt när man tränar på morgonen innan man ska till jobbet/skolan.

Jag har stått och lagat mat ikväll, för första gången på typ flera veckor, om man undantar panik-omeletten jag gjorde igår.

Fick sån sjuk nojja över att jag inte får i mig tillräckligt med protein, eftersom jag inte äter kött och så..så jag slängde ihop en omelett och tog en vitamintablett....

Men jag gjorde iaf en böngryta ikväll, som innehåller superlite kalorier, men det absolut bästa med den är att den är grym som matlåda när man äter med massa folk! (vilket jag ju gör) För det ser så himla matigt ut, men jag har räknat på det, och det är försvinnande lite kcal i!

Så folk håller inte på och undrar massa när man har den med sig. Folk kan ju sitta och banta med sina nutrilett bäst dom vill, men om jag skulle göra det... jaja, kommentarer, kommentarer....

Juste, måste visa er min hårborste någon dag också... mängden hår jag tappar är inte av denna värd! uheä!

Har haft stegräknare på mig på jobbet för några dagar sen, den visade att jag går runt 10.000 steg på en dag, vilket ju är ganska bra ändå! Och då ör inte allt lyftande och släpande inräknat.

En annan kul grej var att två kollegor på jobbet stod och snackade, och nör jag kom fram utbrister den ena "vi stod just och pratade om hur snygg du är i de där jeansen, snälla snurra ett varv så vi får se igen" Alltså inte på ett sarkastiskt vis då...

en av dem försöker faktiskt gå ner i vikt mha Nutrilett-shakes, he he

Måste bara passa på att tipsa om en bra grej jag har börjat handla: Nämligen lättmjölk som är extraberikad med Kalcium och D-vitamin. Måste vara rena Ana-drycken. Precis det som man behöver extra av, speciellt kalcium! Asbra! Köp idag =)

Såhär säger Arlas hemsida om mjölken:

"Arla Lättmjölk är en mjölk för dig som i vanliga fall inte dricker så mycket mjölk, men som ändå vill få i dig tillräckligt mycket med nyttigheter.

Den är berikad med extra kalcium och D-vitamin och passar för konsumenter i alla åldrar. Tjejer behöver en hel del kalcium för att göra skelettet starkare (bäst resultat tillsammans med motion, förstås!) för att minska risken för benskörhet och urkalkning. Behovet är extra stort när man är gravid eller ammar.

Och det är inte helt lätt att få i sig allt kalcium med maten!
Precis som all mjölk innehåller denna Lättmjölk  hela 14 av de 18 viktigaste mineralerna och vitaminerna, plus extra tillskott av kalcium och D-vitamin!

En mager och helt oslagbart nyttig mjölk, god bara som den är, eller i kaffet, till maten, på flingorna och till gröten."

Nu har jag äntligen kommit igång med träning =) känns så himla skönt! Idag var jag rätt seg, men gav mig ändå ut på en 5 km:ers runda, med 1 km uppvärmning och 1 km cool down. Maten idag har varit helt okej, till frukost blev det 1,5dl naturell lättyogurt + kaffe, till lunch blev det tomat, champinion, sallad och lite paprika + lite fetaost, och till middag har jag tagit en omelett på 2 ägg (kände att det var dags att fylla på med lite protein) och 4 finn crisp.

Igår sprang jag min första mil på 5 veckor... så stört härligt att komma hem efteråt.. men jag däckade verkligen ihop, somnade kl. 8.

Maten igår var katastrof, fast bra också.

• Till frukost blev det lite yogurt,
• till lunch en Celcius

och sen hände det ju jobbiga grejer...

Nämligen så hade mamma köpt en chokladkaka (Helnöt 200g) dagen innan och frågade om jag ville ha...

Jag kunde inte tacka nej kände jag, för jag har gjort det så många gånger nu, och hon har verkligen börjat tjata och undra över mina matvanor.

Problemet som jag har är ju att när jag väl släppt kontrollen, är det helt omöjligt att sluta. Så jag åt upp typ allt utom 2 rader.

Men saken är den, att jag typ skäms när jag äter det, så jag ville inte att det skulle synas, så  dagen efter gick jag till affären efter jobbet och köpte en ny chokladkaka och bytte ut mot den som nästan var slut i kylen (bröt bort 2 rader innan, så det såg ut som att jag bara tagit 2 rader) Planen var att slänga den jag bytte ut + de två raderna jag bröt av, men planen fullföljdes ju såklart inte, utan jag åt upp det istället (vilket inte var så konstigt egentligen eftersom jag inte ätit mer än 1dl yogurt tidigare på morgonen) Men jättebra verkligen, då blir man så stolt över sig själv, när man typ lever på MARABOU?! så jag stack ut och sprang 1 mil, och sen när jag kom hem drack jag bara lite proviva-juice och somnade.

Imorse vågade jag mig också upp på vågen, som var ganska så snöll.

52,1 kg! vilket ger ett BMI på exakt 18! Whohoo, snart på 17 igen =)

Kändes helt okej, det går nedåt iallafall... men det är ju så när man springer, mkt lättare! =)

När jag var ute idag såg jag mig själv i ett skyltfönster, ångest och panik, ville bara börja gråta, jag ser hemsk ut. Jag har pinnar till ben och armar, och ser typ helt överviktig ut runt magen, det är katastrof... Fattar inte varför jag måste se ut som en tjockis-padda!

Nu måste jag verkligen lägga i en högre växel...

Har just kollat på Supersize vs. Superskinny... BÄST! Jag är typ besatt av tjockisar, tjockisskämt, och tjockisTV....

Why cant this be me?

♡

Dagen började helt okej, med frukost innehållandes mild lättyogurt och en kopp te.

Men sen skulle min mamma och jag ta en promenad, vilket inte var så satans bra grej att göra. Vi började bråka och lagom till vi kom till affären var det liksom kört. Jag gick hem och med mig köpte jag ju såklart en 200g Marabou som jag lyckades hetsa i mig. Fast inte hela då, utan 3,5 rader, resten kastade jag innan jag ens hunnit hem.

Okej NOTE TO SELF! Gå aldrig in i en butik ledsen/upprörd. Det är upplagt för snabba felaktiga impulsbeslut som man snabbt kommer ångra. Utan se till att ha full kontroll över situtationen och känslorna innan man går in genom affärsdörren!

SJälva beslutet att handla chokladen, hinna äta 3 rader och kasta den, gick på mindre än 5 minuter... så sjukt fort, känns nästan som att det inte hände. Men jag vägrar iallafall att spy upp det. Jag har gjort det några gånger, och tanken kommer alltid upp när jag överätit/hetsat. Men jag vill verkligen inte bli bulimiker, det skulle nog vara min värsta mardröm...! så jag får helt enkelt sona det på andra sätt, genom att springa extra och hoppa över andra inplanerade måltider under dagen/veckan när sånt här har hänt.... fan också.

Har idag vågat mig ut på en löprunda ör första gången på flera veckor... eller löp och löp... var mer jogging =) Men iallafall!

Kände mig svag och höll nästan på att svimma i en uppförsbacke, har inte alls kvar samma styrka och kondition som innan jag blev sjuk. Klarade idag med nöd och näppe av att springa 7km... en kortis jämfört med mina längre rundor som brukar landa på runt 10-15km.. men men, man får börja lite svagt och bygga upp igen, vore ju alldeles jättedumt att bli sjuk igen! Då går mina planer i stöpet liksom...

Nu sitter jag och solar på balkongen med ett glas pepsi max och en Celcius... den sägs bränna 100kcal per burk! Inte för att jag vet om jag tror på det, men iallafall :)

Har idag ätit 2 dl mild yogurt (60kcal / 100g.) Känns helt okej. Är ensam hemma, tänkte begränsa kaloritintaget så mkt jag klarar ikväll. Men ibland är det svårt, fast lättare när man tränat dock... får hoppas på det bästa! Kanske ska ta några kapslar BURN, det sägs ju vara hunger och sötsugsdämpande... Är det någon som har testat Krom mot sötsug? Inte för att jag har så speciellt mkt sötsug längre... men att minska på det mer kan ju ALDRIG vara negativt... eller hur?

När man springer tycker jag att känslan i kroppen går i vågor. Jag tänker alltid på att försöka avsluta rundan positivt, så att man alltid har ett positivt minne av senaste turen, då blir det så mycket lättare nästa gång man ska ut.

Löpturens stadier:

• En grym känsla innfinner sig de första stegen man springer. Fötterna är lätta och man känner energin. Musiken peppar och. man känner sig så fri och oövervinnerlig.
• Efter en ca 15-20 minuter börjar det kännas jobbigt, riktigt jobbigt. Här brukar jag vilja byta låt till något riktigt peppande, för 20 minuter är som en topp i jobbighetskänslor och det gäller att bara ta sig förbi och orka vidare.
• När man sprungit ca 30 minuter har man ofta kommit en bit, och man börjar känn sig bra och som att man uträttat något. Här brukar jag sätta upp mål för rundan, t.ex "äsh jag orkar 5km till" eller "jag springer dit och dit och sedan hem" eller "jag kan springa till 50 minuter" eller "jag vill slå mitt distansrekord"
• Resterande tid är egentligen en inre fight med sig själv, att klara av det mål jag satt upp, om det är att springa en viss sträcka, slå en tid eller helt enkelt orka hem.
• Sista minuterna innan mitt mål är avklarat brukar vara fyllda av välbehagskänslor men också riktigt tuffa. Ofta är jag riktigt trött, törstig och har kanske ont i ben/fötter, men det gäller att kämpa in i det sista.
• Sekunderna när man slutar springa och börjar varva ner/gå, jag har uppnått det mål jag satte upp tidigare under löprundan och man känner sig BÄST I VÄRLDEN!

Hur känner ni när ni springer? Har ni också olika "stadier" som jag?

Fattar inte varför jag måste vända på dygnet så fort jag är ledig...

Har läst nånstans att man antingen är morgonmänniska eller kvällsmänniska... men jag vet vad jag är... NATTUGGLA.