Gick upp tidigare imorse! Tog min löprunda!

Började med att ta 2st BURN och sköljde ned med pepsi max, och sen gav jag mig ut.. vilken känsla.

Första 5km var tunga, men sen flög jag fram, sprang riktigt snabbt, susade genom skogen!

Sprang 11km, helt okej! Hade kunnat fortsätta några till, om det inte vore för att jag skulle till jobbet.

Efter springturen tog jag 4 glas pepsimax och drog till jobbet. kändes NICE!

Rovdjur vs. Bytesdjur i spåret:

Fick syn på en bull/godis/matälskare med lite väl mkt handtag runt midjan harva runt en bit framför mig.

Fascinerades av hur fettet gungade, hon hade en röd topp på sig.

Jag kände mig som ett rovdjur, en jägare, på jakt efter sitt byte, och började jaga ikapp.

Efter en rätt kort stund delade sig vägen i 2 delar, och jag susade om tjockisen i kurvan med fart och fläkt! WROAR! Mission Accomplished!

Nästa byte var också en matälskare, klädd i svart, som om det skulle hjälpa liksom... I backen började hon gå, och jag kände mig nästan lite besviken över att det blev så enkelt att susa om, medan det sved till ordentligt i rumpan av uppförsbacken...

(Normalt sett brukar det vara jag som blir omsprungen, typ av gamla tanter och gubbar och sånt, och jag tänker alltid att dom blir hur glada som helst när dom springer om en ung, pigg ungdom ha ha) Jag brukar oftast undvika att springa på ställen där jag kan bli "jagad", för det är verkligen det värsta som finns, att nån flåsar en i nacken, som ett bytesdjur känner man sig, och helt sämst för att man inte orkar springa snabbare.

Idag är jag helt övertygad om att det var BURN som kickade in där efter en stund och gjorde att jag kände mig som världens Duracellkanin... !

Nu har jag äntligen kommit igång med träning =) känns så himla skönt! Idag var jag rätt seg, men gav mig ändå ut på en 5 km:ers runda, med 1 km uppvärmning och 1 km cool down. Maten idag har varit helt okej, till frukost blev det 1,5dl naturell lättyogurt + kaffe, till lunch blev det tomat, champinion, sallad och lite paprika + lite fetaost, och till middag har jag tagit en omelett på 2 ägg (kände att det var dags att fylla på med lite protein) och 4 finn crisp.

Igår sprang jag min första mil på 5 veckor... så stört härligt att komma hem efteråt.. men jag däckade verkligen ihop, somnade kl. 8.

Maten igår var katastrof, fast bra också.

• Till frukost blev det lite yogurt,
• till lunch en Celcius

och sen hände det ju jobbiga grejer...

Nämligen så hade mamma köpt en chokladkaka (Helnöt 200g) dagen innan och frågade om jag ville ha...

Jag kunde inte tacka nej kände jag, för jag har gjort det så många gånger nu, och hon har verkligen börjat tjata och undra över mina matvanor.

Problemet som jag har är ju att när jag väl släppt kontrollen, är det helt omöjligt att sluta. Så jag åt upp typ allt utom 2 rader.

Men saken är den, att jag typ skäms när jag äter det, så jag ville inte att det skulle synas, så  dagen efter gick jag till affären efter jobbet och köpte en ny chokladkaka och bytte ut mot den som nästan var slut i kylen (bröt bort 2 rader innan, så det såg ut som att jag bara tagit 2 rader) Planen var att slänga den jag bytte ut + de två raderna jag bröt av, men planen fullföljdes ju såklart inte, utan jag åt upp det istället (vilket inte var så konstigt egentligen eftersom jag inte ätit mer än 1dl yogurt tidigare på morgonen) Men jättebra verkligen, då blir man så stolt över sig själv, när man typ lever på MARABOU?! så jag stack ut och sprang 1 mil, och sen när jag kom hem drack jag bara lite proviva-juice och somnade.

Imorse vågade jag mig också upp på vågen, som var ganska så snöll.

52,1 kg! vilket ger ett BMI på exakt 18! Whohoo, snart på 17 igen =)

Kändes helt okej, det går nedåt iallafall... men det är ju så när man springer, mkt lättare! =)

När jag var ute idag såg jag mig själv i ett skyltfönster, ångest och panik, ville bara börja gråta, jag ser hemsk ut. Jag har pinnar till ben och armar, och ser typ helt överviktig ut runt magen, det är katastrof... Fattar inte varför jag måste se ut som en tjockis-padda!

Nu måste jag verkligen lägga i en högre växel...

Har just kollat på Supersize vs. Superskinny... BÄST! Jag är typ besatt av tjockisar, tjockisskämt, och tjockisTV....

Why cant this be me?

♡

Har idag vågat mig ut på en löprunda ör första gången på flera veckor... eller löp och löp... var mer jogging =) Men iallafall!

Kände mig svag och höll nästan på att svimma i en uppförsbacke, har inte alls kvar samma styrka och kondition som innan jag blev sjuk. Klarade idag med nöd och näppe av att springa 7km... en kortis jämfört med mina längre rundor som brukar landa på runt 10-15km.. men men, man får börja lite svagt och bygga upp igen, vore ju alldeles jättedumt att bli sjuk igen! Då går mina planer i stöpet liksom...

Nu sitter jag och solar på balkongen med ett glas pepsi max och en Celcius... den sägs bränna 100kcal per burk! Inte för att jag vet om jag tror på det, men iallafall :)

Har idag ätit 2 dl mild yogurt (60kcal / 100g.) Känns helt okej. Är ensam hemma, tänkte begränsa kaloritintaget så mkt jag klarar ikväll. Men ibland är det svårt, fast lättare när man tränat dock... får hoppas på det bästa! Kanske ska ta några kapslar BURN, det sägs ju vara hunger och sötsugsdämpande... Är det någon som har testat Krom mot sötsug? Inte för att jag har så speciellt mkt sötsug längre... men att minska på det mer kan ju ALDRIG vara negativt... eller hur?

När man springer tycker jag att känslan i kroppen går i vågor. Jag tänker alltid på att försöka avsluta rundan positivt, så att man alltid har ett positivt minne av senaste turen, då blir det så mycket lättare nästa gång man ska ut.

Löpturens stadier:

• En grym känsla innfinner sig de första stegen man springer. Fötterna är lätta och man känner energin. Musiken peppar och. man känner sig så fri och oövervinnerlig.
• Efter en ca 15-20 minuter börjar det kännas jobbigt, riktigt jobbigt. Här brukar jag vilja byta låt till något riktigt peppande, för 20 minuter är som en topp i jobbighetskänslor och det gäller att bara ta sig förbi och orka vidare.
• När man sprungit ca 30 minuter har man ofta kommit en bit, och man börjar känn sig bra och som att man uträttat något. Här brukar jag sätta upp mål för rundan, t.ex "äsh jag orkar 5km till" eller "jag springer dit och dit och sedan hem" eller "jag kan springa till 50 minuter" eller "jag vill slå mitt distansrekord"
• Resterande tid är egentligen en inre fight med sig själv, att klara av det mål jag satt upp, om det är att springa en viss sträcka, slå en tid eller helt enkelt orka hem.
• Sista minuterna innan mitt mål är avklarat brukar vara fyllda av välbehagskänslor men också riktigt tuffa. Ofta är jag riktigt trött, törstig och har kanske ont i ben/fötter, men det gäller att kämpa in i det sista.
• Sekunderna när man slutar springa och börjar varva ner/gå, jag har uppnått det mål jag satte upp tidigare under löprundan och man känner sig BÄST I VÄRLDEN!

Hur känner ni när ni springer? Har ni också olika "stadier" som jag?