Sprang 5 km idag (11km/h)

55 min spinning

30 armhävningar

(Förbrukat 785 kcal)

Fast träningsvärken från igår dödade mig.

Ätit: 2 äpplen, 1 dl lättyogurt, 1 shake, 1 dl ris 200g torsk. (710 kcal)

Så här ska det se ut. Fler såna här dagar tack! (fick till det igår också)

Har börjat med shakes som middag, funkar än så länge. Men får se hur det resulterar sig sen.

Igår blev jag konfronterad av en vän. Det var jobbigt. Även familjen har börjat ställa jobbiga frågor. Och jag som väger mer än på länge och bara ser en tjockis i spegeln... jag fattar inte!

Nu går ögonen i kors... dag att sova!