Idag har varit den första bra dagen på länge känns det som.

Frukost: 1 ägg, 1 äpple, 1 dl lättfil, 1 wasaknäcke.

Lunch: Ruccola, 1 ägg, champinioner, körsbärstomater, 60 g tonfisk

Mellan: 1 banan

Middag: Ruccola, 1 ägg, champinioner, körsbärstomater, 60 g tonfisk, 1 wasaknäcke

Träning:

Spinning (tuff, intervaller) 70min

200 situps

10 min powerwalk på bandet

30 armhävningar

Nu blir det duscha och sova...!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Morgonvikt: 50,9 kg BMI: 17,9 wohaaa!   Får se hur detta håller i sig, det är ju jul snart ha ha! ...

Jag har helt snöat in på såna här bars, typ Allevo, Nutrilette och allt vad dom heter. Käkade just en till lunch. Dom är riktigt goda, och man blir jättemätt i flera timmar! Dessutom innehåller de bara 200-220 kcal per par, så ersätter man tex midd...

Dagens träning: Bodybalance 1h Löpning 1,3 mil Rodd 5000 meter   Känns bra! Blir shake och ägg till middag. ...

Vikt igårkväll 51.1 kg... undrar hur det gick till... har inte alls samma hunger längre, kan hoppa över både det ena och det andra målet utan problem. Jag tror att det är stressen, jag varken hinner äta eller bli hungrig. Sprang 1,5 mil igår, nytt ...

Har tentaperiod för tillfället! Har dessutom börjat träffa en person lite smått... mysigt, han beundrar min starka, smala kropp. Jag har ingen aptit, gått ner 2 kg, fått snygg mage... springer ute i snön, vilket sagolandskap! Tränar på gym varje dag....